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うつによるボイトレの問題点

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最近とても参っているボイトレにおける問題点を、自分の認識のためにまとめておきます。

・鼻炎

・筋肉のこわばり

・肺活量の少なさ

主にこの三点ですが、おそらく最大の原因は「睡眠不足」でしょう。ほとんどの問題の根底にあるのは、うつ病と薬の副作用なのですが、睡眠不足のせいで疲れが取れない、寝ようにも薬の副作用からけいれんが止まらなくて入眠できない、こういった事情があります。

うつ病は、何をするにも八方塞がりで本当に困りますね。

ただ、鼻炎に関しては直接うつとは関係がない(しかし、うつの薬を飲み始めたくらいから悪化しているため、全く関係ないとは言えないかも)ので、とにかく耳鼻科に行かねばと思っている今日この頃…

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