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無気力で仕方ないうつ病の時間の使い方、過ごし方

この記事は約2分で読めます。

今の僕は非常に無気力です…という程でもないかもしれませんが、少なくとも言えるのは、未来への展望がまっっったくありません。キャリアアップだのスキル磨くだの、そんな心意気は一切ありません。むしろバカバカしくてしょうがない。そして、やっぱり死にたい…そんな気分です。

だから時間が退屈で仕方なくて、何をしていいのかわからない!!と常に嘆いています。

前の自分はいったい何が楽しくて生きてたのか…

その疑問が頭から離れません。

さて、しかしそうは言っても心臓は動いて血液は循環してるので必ず何かせざるを得ません。僕が何をしているかと言うと、

ウォーキング

家事

読書

・Twitter

くらいですかね。この中で特に楽しいのは「家事」です。前はこんなに家事が楽しいと感じたことはありませんでした。なぜか家事が、特に皿洗いが楽しくて楽しくてしょうがないのです。

そして「ウォーキング」もなかなか楽しいですね。日によってルートを変えながら飽きないように工夫しています。ウォーキングについてはまた別に記事を書くかもしれません。

あとTwitterはいつも通りなので置いといて…(小声)

読書」ができるようにもなりました!これも大変ありがたい話です。見識を深めることができるので。これに関してはそこまで楽しいというわけではありません、消去法的に他にすることがないからやってる感じです…

というか家事も含めて、他にやることがなくて仕方なくやってるところはあります。平然を装ってますがかなりつらいです。誰かに助けを求めたいけど共感者はなかなかいません。

ともあれ、無気力であるからこそ、自分磨きを進めることができています。気力がたくさんあれば、きっと僕は遊びまくっていたでしょう。無気力だからこその向上です。怪我の功名ってやつですね。

うつで苦しむ方には、無気力さを昇華してがむしゃらに自分磨きに使うことを、方法の一つとしてオススメします。これは双極性障害の傾向かも知れませんが、イライラ感や感情のたかぶりなどを、運動とか家事にぶつけるような感じです。

ただし人それぞれ症状は大きく異なりますので、自分に当てはめて大丈夫そうだと思ったら、でお願いします。

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コメント

  1. ケロディウス より:

    Twitterでいつもお世話になってます\(^o^)/そしてブログもひっそり見てましたっ‼本当に夢中になるものが見つかると考え事少なくなっていいですよね✨ウォーキングは私も好きですよっ最近は暑いので比較的涼しい時間帯にやってますが^^;ウォーキングの際,水分補給まめに行いつつリフレッシュしてくださいねまた遊びにきます✨

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    • wakame1001 より:

      あざます!!!!!!
      ブログ見ててくれたなんて本当にありがとう!
      ウォーキング仲間!工夫してなるべく涼しい時間帯を狙うの大事だよね(*´-`)
      お互い無事故で!ぜひまたよろしくです!!

      1+
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