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医者「眠気を利用しろ!」

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病院に行ってきました。

とりあえず前回診察してから今回の診察まで睡眠時間は3~4時間から6~7時間まで改善し、寝る時間帯も夜型から朝型に変えることも出来ました。まだ何度寝かはしますが。

イライラ感や倦怠感、虚無感もかなり軽減されました。

要するに、かなり回復しました。

その旨をお医者さんに伝えました。

そして、眠気についてですが、お医者さんからは「むしろそれを活用してください。積極的に二度寝してください」と言われました。積極的に二度寝しろなんて生まれて初めて言われましたよ。

僕は今まで色々と苦労をしてきて、神経が弱っている状態なので、治していかなければなりません。故に積極的に寝ることを推奨されたのです。

そしてこれから寝て、体を充分治していけば自然と眠気は治まっていくそうです。それは薬に慣れるとかではなくて、体が睡眠を必要としなくなり、寝ることを欲さなくなるから、とのこと。

一応ウォーキングすべき時間帯についても聞いてみたんですが、涼しい夕方くらいにするのがいいと言ってました。やっぱり15時以降に寝てしまうと夜の睡眠に影響してしまうので、朝と昼を寝まくるといいみたいです。

今回の診察はとても納得して終えることができました。なんとしてもお医者さんと分かり合いたいと必死に祈ってたので、本当に良かったです。このまま快方に向かうことを祈ります。

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