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うつを治すためにどうすればいいのかわからない

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うつ病って、「生きる意味がない」「死んでしまいたい」って思いが本当に強いですよね、まぁ症状の度合いと、人によるかもしれませんが。

僕はこれを「心のゆとりができれば自然と希死念慮もなくなっていく」と主治医の先生に言われました。だから今はとにかくしっかりと休まなければならない、と。

しかし休むと言ってもどうすりゃいいんだ、ってなりません?ひたすら寝りゃいいのかとも思いますが(実際、先生からはとにかく寝てくださいと言われてます)、寝れないんですよ。起きて何かしていたいと思うことも多いですし、コツを掴めば無限に寝れるようになるんですかね…?

仕事をすることも若干止められたような形でしたが、しかしやはり仕事せざるを得ません。動いていたいという時間を活用しない手はないですし、というかとにかく仕事したくてたまりません。生産性のあることがしたいです。(という思いも前は強かったのですが、最近は少し弱まっています)

本当に何が悪いんですかね、原因が全然わからないんですよね。早くうつ状態を取り去りたいのですが、何をすればいいのかがわかりません。休んでも休んでも全然良くなりません。今もかなりつらいです。

とにかく頑張って休むことに徹したいと思います。

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