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最近の体調の悪さの原因

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どうもこんにちは、わかめです。

とりあえず今の状況を報告しておこうと思います。とにかくしんどいです。だんだん夜も眠れなくなってきましたし、二度寝や昼寝もうまくいかなくなってきました。前は夜寝るのも二度寝も昼寝もグッと睡眠に入ることができたのですが、今はまた、早朝覚醒とか中途覚醒がやってきてるような感覚です。夜は中途覚醒はほとんどないんですが、二度寝とか昼寝の時にはよくあります。(ちなみに、お医者さんから夜の睡眠だけじゃなくて二度寝や昼寝をするように言われています)

全体の睡眠時間は少し少なくなってしまったような感じですかね。何より首元のくすぐったさが激しすぎて困ってます。それが一番の問題です。

もしかしたら最近寒くなって、体が冷えている為に起こる体調の悪さなのかもしれません。今日から厚めの毛布をかけて寝てみたいと思います。

それか、最近の天候の悪さが問題なんですかね、低気圧の影響とか。そうなってくるとこれはもうどうしようもないですよね(^^;

体調が悪い事に関して思い当たる原因としては、

  • 寒さ
  • くすぐったさ
  • ストレス
  • 運動不足
  • 低気圧

くらいですかね。運動不足に関してはまたウォーキングを始めていこうと思います。最近サボってたので。

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