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昼夜逆転?寝るべき時刻になると目が冴える。困った

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(建設的なことは書いてません)

最近仕事から帰ってくるとしんどすぎてそのまますぐベッドに横になって寝てしまうんですよ。

別に今に始まったことじゃないんですけど、もう本当に体調がずっと悪くて、お盆休み明けてからも、もう何度も仕事休んでて、先週なんか5日のうち1日しか行けなかったし。

それでもしんどくてしんどくて、仕事中も横にならせてもらったりとかして、で帰ったらしんどくてすぐベッドで仮眠とって。でも、夕方以降に仮眠なんか取ると夜寝れなくなっちゃうんですよね。

そのせいで昼夜逆転で全然寝れないのに、朝になるとめちゃくちゃ眠くなるからもう本当に大変で。

ただでさえうつ病と過敏性腸症候群で苦しめられてるのに、生活リズムまで崩れると手の施しようがない。どうしよう………

だから今日はなんとか1日耐えて帰ってからも寝ないようにして今に至るんですけど、やっぱりこの時間になると目が冴えて全然眠れなくなっちゃいます。

スマホ画面見てるから悪いんじゃないかっていう声も上がってきそうですけど、本当にしんどい時はスマホを見ててもすぐ寝ちゃいますからね。スマホ見てて限界きて仮眠とるって結構あるんですけど、さあ寝ようと思って寝るべき時刻になったら絶対出なきゃいけないから寝ようと寝ようとして体力消耗してるにもかかわらずなーーーーぜか眠くなくなってしまう。

寝よう寝ようとすると逆に眠れなくなるっていうのはよく聞く話なので、無理に寝ないようにしようって意識してるんですけどね。でもダメですね、結局眠れないんで、朝ちょっとだけ寝れたとしたら、起きるとクッッソ眠い。

徹夜の方がマシなくらいですね。

でも、徹夜すると頭に仕事にならないんですよ。一昨日だったかな、その時も徹夜明けでなんとか出勤したんですけど、仕事中眠過ぎて上司に言って休ませてもらったんですけど(休ませてもらってる間も給料出るからありがたいんですけど(・ω<))、ほんとつらい。 どうしたらいいんだろう。苦しすぎる。 8/31のITパスポートが朝9時からで、ちょっと遠出しないといけないから早起きできるか心配。 はぁ、、もういややこんな体。いっつもしんどい苦しい吐き気する頭痛いお腹痛い。過敏性腸症候群のせいで背中もめっちゃ痛い。いつになったら治るの、、 うつがマシになったかと思えば今度は過敏性腸症候群。人前で震える社会不安障害も出てきたけどそれは最近はなりを潜めた。そこは悩んでない。 もっと気持ちよく仕事したいだけなのに。もっと勉強頑張って資格たくさん取ってスキルつけて資産蓄えて社会で活躍したいだけなのに。 ようやく頑張ろうと思えてきたのに。 んでうつに無理解な父は自分の都合のいい時だけ褒めるから本当に許せない。俺がちょっとイメチェンで(これは創価学会の壮年部のおっちゃんに「(唇の)髭、上残して下剃るか、下残して上剃るかしたらええ感じやと思うで」って嬉しいアドバイスしてくれたから)、髭ちょっと剃ってみただけなのに、「短くなったな、ええ感じやで。ええと思うで」 お前が理想の息子に近付いたから褒めただけやろ。俺にはわかるんやで。 だから褒められたけどガン無視したった。 うーーーんんくそ、、、、、なんとか寝ます。 幸いうちの会社はちょーーーーーーーーーーホワイト企業です。その辺についてもまた記事書きますね。障害者雇用にはこんな素晴らしい仕事もあるんだと伝えたい。

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