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どうしても昼夜逆転が直せない。無気力もひどい

この記事は約4分で読めます。

(追記:お、同じ内容の記事をつい昨日?一昨日?書いてた………全然覚えてなかった……)

昼夜逆転がどうしても直せない。昼に起きてたくない
昼夜逆転になるのはほぼ必然わかめと申す者です。いつからでしょうか。多分入院する前からずっと昼夜逆転してますね。入院してた時だけ、早寝しないと注意されるし、朝も薬の時間に起こされるしで、必然的に早寝早起きが出来てたんですけど。...

とりあえず日記的に記録。

去年の9月から12月で入院しまして、もうかなりうつ病は寛解に近づいたのかなっていう感じですが、まだまだしんどいっちゃしんどいです。

現在、僕は仕事をしておりませんで、まぁもう仕事できるかなって感じではあるんですけどやっぱりうつがしんどいので焦らないようにしてるのと、あと無気力(と言っても以前のようなうつ病による無気力じゃない)のせいで、なかなか仕事を始められません。

おそらく家族の何人かは僕に早く仕事を始めてほしいと思ってると思います。

でもなんだか色々なことに対してやる気がなくなってしまいました。

そしてこれは今に始まったことではないんですけども、昼夜逆転が本当に直せなくて困ってます。

昼夜逆転ってどうしたら直せるんでしょうか。美味しかった方も色々調べて試してみましたけど、やっぱりどうしても直せない。

朝に寝て、夕方起きる生活ですね。

完全に夜が明けてから寝てます。

以前、入院するよりも前、だから去年の9月よりも前でしょうか。かすかな記憶を辿ってみると、確か、退院して以来の半年くらいのこれだけ長い間昼夜逆転したことは、恐らくなかったと思います。

どうしてこうなるのでしょうか、というかなぜ前は昼夜逆転せずにある程度早く寝れてたんでしょうか。

正直、寝ようとしても眠れないというよりは、寝る気がないといった方が正しい気もしますが、早く寝ようとしてもやっぱり眠れません。

記憶があるんですよ、確か仕事をしていた時だったか、比較的早く寝れてた時のことですが。

Twitterで3時34分に「334」とピッタリの時刻にツイートして競う本格的世界競技(大嘘)があるんですが、「以前は334を毎日やるくらい夜更かししてたよなぁ」という記憶が。そう思ったという記憶がありまして。

ややこしいですねすみません。

今は3時34分なんて余裕で超えて起きてますよ。

なんなんだろう、同じ堕落してるにしても、早く寝れる堕落と、早く寝れない堕落があって…。

3ヶ月入院したおかげでうつ病がかなりマシになって、そのおかげでかなり健康的になって、体の不調で悩むことが少なくなり(それはいいことなんですが)、そのせいで人生に張り合いがなくなったというか、頑張ろうと思えなくなったというか。

もうすべてがめんどくさいですね。人に対する思いやりの気持ちも、なんだか消えてしまいました。そんな自分が情けなくも思います。

もう夢も追う気持ちがなくなってしまって、もどかしい。どうしようもない。

そんなわけで早く寝ようなどと意識の高い心がけはできず、昼夜逆転を直せないし、直そうともなかなかできない。

一晩寝ていたい時間帯には眠れないくせに、昼間とか、夜の19時とか、そういう一番寝たくない時間帯に眠くなったりして。

そんなこんなで、前飲んでたハーブティーをまた試すために買いました。昨日寝る前に飲んでみたのですが、やっぱりこれはかなり効く気がします。

すごく副交感神経を優位にさせられるというか、すごく落ち着きますね。

自律神経を整えるためにMENTのハーブティーを試してみた
初回限定割引が効いたのでMENTのハーブティー、朝夜用セット1ヶ月分1880円で買うことができました!(・ω・ )一番欲しい効果は夜にちゃんと寝れることだったので、夜寝る前に満を持して夜用を飲んでみました。夜用に関しては、な...

え、ちょっと待って、全然覚えてなかった…

つい一昨日にほぼ同じタイトルの記事書いてるやん……

えぇ…全然覚えてなかった…

うそーん、重い腰あげてようやく書いた内容のつもりだったのに。

まぁでも前は書いてないことも書いてるから一応投稿しとこ…

あと前は「昼に起きてたくない」って書いてましたけど、いやいや昼に起きたいですよ、昼に起きてたら歌も歌えるしウォーキングも気持ちいいし。どういうことや…たった2日でそれも変わって書いたことも覚えてない……

おかしい…記憶がおかしい。最近の夢もおかしくて、それで記憶に色々と支障が出てる…

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