wakame1001

スポンサーリンク
精神疾患

どうしても無気力な時は堕ちるとこまで堕ちてみる

人生にはどうしてもやる気が出ない時、どうしてもうつ状態から這い上がれない時ってのがあると思うんですよね。 特にうつ病の人は、よくあるでしょう。 そんな時にどうしたらいいか、僕が大学の先輩に言われたのは、 いっぺん堕ちるとこまで堕ちろ!...
精神疾患

俺的“睡眠障害”克服テクニック

うつ病で非常に困る睡眠困難 うつ病になってからというもの、睡眠には随分悩まされてきました。 今もようやく睡眠リズムも安定して、昼夜逆転もなんとか直せてきてますけど、やっぱり寝るのが遅くなってしまったり、寝ようとしても眠くなかったりとか、...
精神疾患

【抗うつ薬】ブロマゼパム(旧レキソタンorセニラン)が1番効果ある

発作的なうつを抑える頓服薬ブロマゼパム 頓服薬って重要ですよね。 うつ病の方でも頓服薬は処方されてないって方もいると思いますが、頓服薬がとりあえず手元にあるってだけで、ちょっと安心感があって、少し不安からは解き放たれます。 以前はレキ...
精神疾患

コーヒーを駆使して昼夜逆転を治した話

言ってませんでしたが、なぜか昼夜逆転が直ってます。1週間くらい前からですかね。 なぜ直せたのか、自分でも正直あんまりよく覚えてないんですよね。 でも、思い返してみると、多分コーヒーが大きな要因であったような気がします。 すっと直そう直...
未分類

料理のレシピの分量を変換するiPhoneショートカット作りました

ネットでレシピを検索して、その料理の材料一覧なんかを見ると、「2人前」なんて書いてあったりして、僕の家族は5人なので、2人前から5人前に変換するのが少し難しいんですよね。 一つ一つの材料の分量を2分の5するのはなかなか煩わしいし、どこかに...
2020.07.12
未分類

百均(ダイソー)のメガネくもり止めシートは使えるのか

今日、ダイソーを散策してたら見慣れない商品がありました。 くもり止めスプレーなんかは見たことありましたし、買ったことありましたが、「くもり止めシート」…とは( ˙³˙) レンズを拭くだけでくもりを防ぐそうです。約1ヶ月使えるそうな。...
2020.07.10
精神疾患

昼夜逆転を直すために頑張ったら不眠になった

4~5日前からでしょうか、なんとか昼夜逆転を直すことに成功しまして、今のところ(やはり早寝はかなり抵抗はあるものの)なんとか夜寝て朝に起きれてます。 ただ僕、これまでずっと12時間睡眠とかだったんですよ、少なくとも10時間以上は寝てました...
精神疾患

ヤバいほどのスマホ依存で困ってる

凄まじいスマホ依存です。ほんとどうしようって感じ。 最近なんか1日平均12時間はスマホ触ってますからね。最大じゃないですよ、平均ですからね(゚o゚; 主治医の先生からは深夜1時以降はスマホ見るのやめてくださいって言われてるんですけど普通...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました