精神疾患

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精神疾患

ものすごく怒りっぽくなって家出まで決意した話

最近異常に怒りっぽくなりました。 今、10月22日の基本情報技術者試験に向けて勉強中なんですけど、1週間から2週間ほど前に父親から「最近勉強どうや?わかってきたか?」みたいなことを聞かれて、色々とああだこうだと返事したんですが、正直勉強全...
精神疾患

どーーーーーーしても早寝早起きできないのどうしたらいいの

どーーーーーーーーーしても早寝早起きできないんですがどうしたらいいんですかね? できる人ってどうなってるんですか?自然と早く寝たくなってしまうみたいな人もよく聞きます。 やっぱり夜型とかあるんですかね?朝型も夜型もないってよく聞きますけ...
精神疾患

休日に寝だめはしてもいい!正しく寝だめする方法

この本を読みました。 これ、すごくいい本でした。まぁちょいちょい「それ本当か?」と怪しい箇所もないとは言えませんでしたが、しかしここまで徹底的に睡眠について分析していてしかもわかりやすい本は今まで読んだことがありませんでした。 めちゃく...
2020.07.29
iPhone

Appleの店員にうつ病ブログをディスられた話

昨日、最寄りのApple製品取り扱ってる店(こういうのなんていうのかな?)に行ってきました。 目的はその隣にあるApple専門の修理交換とかを請け負ってるお店にiPhoneを修理してもらうことだったんで、預けたその待ち時間の間に隣のその店...
精神疾患

そもそもうつ病なのに毎日ブログ投稿続けようというのが間違いだった

かかった人ならわかると思うんですけど、うつ病ってマジでしんどいですよね、しんどいっていうかもう物凄い絶望っていうか。 僕はそんなうつ病のことを少しでも語りたくて、言葉として残したくて、同じうつ病で悩んでいる人を救いたくて、2年前にブログを...
2020.07.23
精神疾患

天気悪い時に体調まで悪くなるのは進化の結果…?

これを見てくださっている皆さんは、天候が荒い時というか、雲が厚い時、雨が降っている時、 まぁつまりは低気圧の時に体調崩したりしますか? 僕は凄く体調を崩します。 昔はそうでもなかったんですけどね、やっぱりうつ病になってからかなぁ。 ...
精神疾患

どうしても無気力な時は堕ちるとこまで堕ちてみる

人生にはどうしてもやる気が出ない時、どうしてもうつ状態から這い上がれない時ってのがあると思うんですよね。 特にうつ病の人は、よくあるでしょう。 そんな時にどうしたらいいか、僕が大学の先輩に言われたのは、 いっぺん堕ちるとこまで堕ちろ!...
精神疾患

俺的“睡眠障害”克服テクニック

うつ病で非常に困る睡眠困難 うつ病になってからというもの、睡眠には随分悩まされてきました。 今もようやく睡眠リズムも安定して、昼夜逆転もなんとか直せてきてますけど、やっぱり寝るのが遅くなってしまったり、寝ようとしても眠くなかったりとか、...
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