睡眠

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精神疾患

昼夜逆転を直すために頑張ったら不眠になった

4~5日前からでしょうか、なんとか昼夜逆転を直すことに成功しまして、今のところ(やはり早寝はかなり抵抗はあるものの)なんとか夜寝て朝に起きれてます。 ただ僕、これまでずっと12時間睡眠とかだったんですよ、少なくとも10時間以上は寝てました...
精神疾患

どうしても昼夜逆転が直せない。無気力もひどい

(追記:お、同じ内容の記事をつい昨日?一昨日?書いてた………全然覚えてなかった……) とりあえず日記的に記録。 去年の9月から12月で入院しまして、もうかなりうつ病は寛解に近づいたのかなっていう感じですが、まだまだしんどいっちゃ...
精神疾患

昼夜逆転がどうしても直せない。昼に起きてたくない

昼夜逆転になるのはほぼ必然 わかめと申す者です。 いつからでしょうか。多分入院する前からずっと昼夜逆転してますね。 入院してた時だけ、早寝しないと注意されるし、朝も薬の時間に起こされるしで、必然的に早寝早起きが出来てたんですけど。 ...
2020.06.02
過敏性腸症候群(IBS)

1時間以上は昼寝するなと言われても…

もう入院して1週間が経ちました。 めちゃくちゃ早い、あまりにも時の流れが早い、もう1週間経ったとは思えない。 回復状況については、順調というか、うまくいってないというか。 朝は身体は元気なものの、気力が全然なくて、起きる気がせず、何回...
過敏性腸症候群(IBS)

入院2日目。早寝早起きできたし居心地もいいが、後悔もある

生活リズム崩れてるはずなのに早寝早起きできた いつも昼夜逆転の生活なのですが、そこを頑張って仕事がある日は無理やり朝起きるんですけど、体が重くて重くて、そして仕事に行きたくない気持ちもめちゃくちゃ強くてですね、まぁまたそういう気持ちが復活...
2020.05.26
精神疾患

心療内科に診察行ってきた。入院について

入院のための診断書を迅速に書いてくれるかどうか 診察行ってきました。 以前、先生から入院を勧められたので入院することを決意した旨を話してきました。 すると、やっぱり今すぐに入院というのは難しいので、少し待ってください。いろいろ手続きが...
精神疾患

眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない

眠れない、全然眠れません。 朝とか昼は寝れます。でも夜寝れません。 どうやって生活リズムを正そうとしてみても、どこやって何をどう努力してもどうしても深夜になると目が覚めてしまいます。 この前心療内科でこのことを相談したらレスリンという...
過敏性腸症候群(IBS)

昼夜逆転?寝るべき時刻になると目が冴える。困った

(建設的なことは書いてません) 最近仕事から帰ってくるとしんどすぎてそのまますぐベッドに横になって寝てしまうんですよ。 別に今に始まったことじゃないんですけど、もう本当に体調がずっと悪くて、お盆休み明けてからも、もう何度も仕事休んでて、...
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