音楽

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精神疾患

ヒーリング音楽を聴いて寝てます

最近、寝る時に副交感神経を優位にできるよう、工夫に力を入れまくってます。 そのひとつとして、ヒーリング音楽を聴くというものがあります。YouTubeとかニコニコ動画なんかを探しても結構あります。α波がリラックスにはいいらしいです。逆にθ波...
2019.08.01
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